2023-03-08 13:27 阅读()

女性在怀孕期间很容易出现失眠的现象，直接严重的影响到了身体，平时大家需要注意这样的情况出现，并且，也要注意预防失眠的方法，有效地进行自我调理，平时也要注意合理进行保健，避免出现失眠，避免造成肝火旺盛，那么，怎么有效预防孕妇失眠？ 1、调整睡

2023-03-06 13:34 阅读()

酷热的桑拿天让人无法静下心来，止不住的汗液大颗低落、闷热的空气充斥着鼻腔，即使困倦袭来也很难平静入睡，这不仅会影响人们白天的精神状态，更会让身体处于疲惫的透支状态。都说“水利万物而不争”，夏季巧用水资源，驱散炎热好入眠，下面就让我们一起来

2023-03-06 13:34 阅读()

我们周围存在一些人群，那就是生活在都市的白领们。他们每天面对老板和升职的压力，面对着生活上和感情上的不同压力，很难调节自己的心情导致自己患有失眠症。为了避免白领患有失眠症，我们就应该做好预防失眠工作。那么我们该如何预防失眠呢？我们一起去了

2023-03-04 11:09 阅读()

随着来自生活各个方面的压力的增加，患上失眠这种疾病的人是越来越多了，而且因为长时间的失眠，患上抑郁的人也是越来越多的， 因此就出先了失眠抑郁的患者，那么失眠抑郁的预防也就应该提上了日程，下面吉林中山医院来针对这个方面来做详细的介绍。 许多事

2023-03-04 11:09 阅读()

肝火旺失眠能运动吗？这是很多失眠患者都想了解的问题，各种疾病的出现大大的威胁着我们每一个人，更多的朋友选择增加体质来预防疾病的发生，也有一些朋友服用保健药品来预防疾病，今天在这里，为您介绍一种无须药物就可以预防失眠的方法，下面请您看看下面

2023-03-03 10:36 阅读()

高血压患者中，有很多是老年人，而大多数老年人多多少少都会存在失眠的状况。缺乏充足的睡眠，很可能会导致老人的血压升高。同时，糟糕的睡眠也会使 老人情绪不佳，糟糕的情绪则会进一步影响老人的血压。那么，如何才能让患有高血压的老人拥有良好的睡眠呢？

2023-03-03 10:36 阅读()

宝宝虽然困得不行，可就是闹腾着不肯睡觉，非要陪着大人一起熬夜。有时他实在困极了，就用小手揉眼睛，大人要是强迫他睡觉，他就哭。宝宝“抗睡眠”能力这样强，该怎么办呢？ 妙招1：合理安排宝宝白天的活动 要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动

2023-03-02 11:39 阅读()

明明已经很困很累了，却翻来覆去难以入眠？答案只有一个，就是：你不幸地失眠了。如果你正遭受这样的失眠困扰，那么不妨来试下睡前助眠瑜伽吧。通过有利于睡眠的瑜伽动作和瑜伽冥想，让你轻松睡个好觉。 坐立脊柱扭转式 就像脊柱的扭转那样，当让脊柱直立时

2023-03-02 11:39 阅读()

时下失眠已经不是什么稀罕的病，相反已经变成了一种比较“时髦”的精神类疾病了。许多从事繁重工作的人很容易引发轻微或者重度的失眠。正因为如此，很多人视睡眠如生命，迫切希望能有一个良好的睡眠。那么想要有一个好的睡眠应该遵循什么原则呢？ 注重心理调

2023-02-28 15:34 阅读()

在生活中相信大家或多多少都有过失眠的经历，失眠给我们造成极大的伤害，因此我们要学会预防失眠的发生。那么该如何预防失眠呢？导致失眠的原因有哪些？今天吉林中山医院就为大家介绍下吧！ 预防失眠的方法有哪些？ 1、预防失眠我们注意的重要问题就是生活习

2023-02-28 15:34 阅读()

失眠，只有经历过的人才会知道它有多讨人厌。有科学实验证明，睡眠的好坏并不全在于“量”，更重要的是在于“质”，即睡得甜不甜，入睡的程度深不深等等。失眠的人总会查找最好的治疗方法是什么，其实，你有空功夫花时间学习怎么之类，还不如好好看看，怎么

2023-02-27 13:45 阅读()

现在这个社会群体，不管年经人还是老人，好多人得了失眠症，晚上睡不着觉，比较痛苦。那么如何才能预防失眠呢。据说，日光浴也能预防失眠，那么，日光浴为什么能起到预防失眠的作用呢?一块来了解下吧! 理由有二：一是当视网膜受光的照射后，将光的脉冲信号直

2023-02-27 13:45 阅读()

失眠症是就寝停滞的一种体现情势。诊断失眠症时应清除躯体疾病和精力疾病所导致的继发性失眠。失眠对人体的伤害重要是精力上的，一样通常不会使人致命。恒久失眠会使人性情急躁，打击性强，影象力减退，细致力不会合，精力委顿。 失眠对人精力上的影响容易导

2023-02-25 10:38 阅读()

熬夜对我们来说是很正常的事情。但是，常常熬夜会对我们的身体健康有所损害。据医学研究，一个人最多只有两个小时是真正完全睡着的，其他的时间可以说是浪费的， 几乎每个人都是在枕头上睡着做梦，竟然每个人只要睡两个小时就够了的话，为什么有的人还是要睡

2023-02-25 10:38 阅读()

你失眠吗？随着科技越来越发达了，人们的压力越来越大，失眠的人也越来越多，其中以脑力劳动者占多数。其实如果你经历过失眠，你就会知道失眠对生活的负面影响有多大。它甚至会让你的工作和生活变得越来越失去信心。失眠渐渐被越来越多的人关注，提防。当你

2023-02-25 10:37 阅读()

睡眠对于人的身体健康起着重要的作用，如一方良药，能防百病，这话一点不夸张。暨南大学附属第一医院精神医学科潘集阳主任医师在接受家庭医生在线采访时表示，失眠会造成困倦、注意力下降、工作能力下降，疲乏，严重影响生活和工作，还与高血压、糖尿

2023-02-24 10:26 阅读()

近几年来我们身边随时可以看到失眠的症状，尤其是在白领阶层的人群中经常可以看到情绪性失眠症，她们由于的工作压力较大，经常会造成情绪上的波动，这就会促使他们产生情绪性失眠症状，那么我们要怎样缓解情绪性失眠症状呢？ 夜深人静时，躺在床上，与天花板

2023-02-24 10:26 阅读()

失眠抑郁的症状表现有哪些？失眠抑郁症是每个人都可能得的心理疾病，预防失眠抑郁症的迫害，最重要的是要早发现早治疗，下面我们为大家列举失眠抑郁的八大症状，你不妨自测一下，失眠抑郁症离你有多远呢？下面我就来看看专家是怎么说的！ 1：在夜晚常常会出

2023-02-23 14:06 阅读()

失眠不仅仅只是睡不着觉那么简单了，失眠已经被列为了一种疾病，不错，就是我们所谓的“失眠症”。失眠的发病人群很普遍，谁都有可能失眠，失眠现象已经普遍到了每个人的生活中，其实还有很多人不了解什么样的症状被称为失眠，下面新浪组中医专家来为大家介

2023-02-23 14:06 阅读()

白天没精神，这也是失眠的后续表现。失眠，不单单只是夜晚睡不着。有很多人早上起来之后，没有精神跟一夜没睡一样。其实，这也是失眠的一种表现。 白天没精神，可能是一夜梦靥的影响，这也是失眠的一种隐性症状。失眠不仅对，身体伤害大，也影响人际交往。白