长春心理咨询
教您不吃药找回睡眠的四种方法
睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困难)，很少有良好的睡眠。中国是最高发的国家之一，有一项在北京、上海、广州等地同时启动的有关睡眠的调查结果显示，在1万多被调查者中有45%的人有睡眠障碍。有关专家
盘点失眠可能导致的疾病
了解失眠的危害，对我们身体健康有着非常重要的作用。那么，你了解失眠的危害吗？今天让我院的专家给大家详细讲解一下。 1.心脏病 大多数的心脏病病人都是长时间失眠所引起的，长期的失眠会引起心脏射血功能减弱，而且还会出现供血不足的情况。 在失眠的时候
睡眠不足可能导致癌症的发生
长时间的失眠会影响到患者白天的正常工作以及生活，甚至会引发诸多的心理以及精神疾
轻度郁闷有哪些体现？呈现这几种改变是郁闷症的预兆
现在人们的生活节奏加速，每个年龄段的人群都有自己的作业和生活上的压力，然后让人们呈现缓慢疲乏，危害了身体健康。尤其是年过40岁的人群，由于过度劳累或许没有做好身体保养而呈现轻度郁闷。 轻度郁闷有哪些体现？ 1、全身无力 感觉全身没有任何精力并且
冬天怎么防备抑郁症？教你3个方法来防治！
冬天万物凋谢并且阳光照耀比较少，人们会不可思议的呈现心境低落以及萎靡不振的状况，甚至会诱发全身不适感。冬天是郁闷症的高发期，该怎么做好防备。 冬天怎么防备郁闷症？ 1、添加室外活动以及光照 冬天光照缺乏时会按捺褪黑素的排泄，然后影响了人们的心
失眠会让患者出现心理疾病
失眠是现代社会中最为常见的一种现象，很多人对于失眠的重视程度不高，导致人们失眠的现象逐渐增多，对人们的身体健康造成了危害，人们了解失眠的危害可以促进人们去进行治疗，那么失眠会让人们的身体受到哪些伤害？ 失眠会让人们的精神状态不佳，做事效果低
造成失眠的不良生活习惯是什么？
我们都知道不良的生活习惯是会导致失眠的发生的，而且失眠是一种慢性的疾病，对于人们的身心健康有着极大的伤害性，所以要对这些不良习惯进行了解，有利于远离失眠的发生，那么造成失眠的不良生活习惯是什么？ 首先要对睡眠的节律进行了解，要做养成固定的睡
上班族失眠的症状有哪些呢?
近几年来失眠已经成为很普遍很常见的现象，其实导致失眠的原因有很多，例如工作压力大、饮酒、心情不好等等有直接的关心，具体失眠的症状有哪些呢?今天我们的吉林中山医院就为大家简单的介绍一下! 专家表示，最近几年来，患睡眠障碍的病人在门诊中呈快速增长
失眠的主要症状表现有哪些？
相信很多人都被失眠所困扰，失眠的主要表现是对睡眠不满意的一种心理状态，严重影响工作治疗，严重的话还会引发其他的心理或者身体方面的疾
远离失眠一定要养成良好的生活习惯
现在的生活中很多人有熬夜的习惯，因为工作忙、学习紧张的心态等等，他们习惯利用晚上的时间，但是久而久之就导致了失眠的产生。那么这是失眠症状产生的一重要原因，那么下面就具体的来了解一下失眠的原因是什么？ 在生活中引发疾病的原因往往是急性的紧张或
为什么小孩子也会失眠呢？
很多人认为失眠是大人的事，小孩子无忧无虑的不应该出现失眠问题，其实这个想法是错误的，失眠并不是成人的专利。那么小孩子为什么会失眠呢?以下就是针对这个问题的详细介绍。 1、夜间哭闹影响睡眠： 大多数小孩子在夜间都会又哭又闹，而这是小儿失眠的原因
失眠有哪些外界原因呢？
常常失眠的患者们都知道，失眠的原因有几种，那失眠的外界原因有哪些呢?失眠现已在影响着患者们的正常日子，下面，就让专家们来为我们介绍下失眠的外界原因有哪些。 1、躯体要素：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包含一些自身与睡觉有关的疾
盘点女人失眠的几个原因
一般女性失眠的原因许多，三十岁以上的妇女，失眠症较为遍及。因为女性比男性更需求睡觉，所以女性失眠的原因对女性的损伤很大。女性失眠的原因有哪些呢?下面是对女性失眠的原因的介绍。 1)怀孕让你睡欠好： 女性在怀孕之后，也遍及会有女性失眠的原因的困扰
失眠对女性的伤害尤其严重
失眠的出现会给人们带来很多疾病，长期失眠的患者的免疫力会降低，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会让人神经紊乱，做事情没精打采。免疫力低下，抵抗力降低等。所以充足的睡眠对于我们来说是很重要的。那么失眠都有什么危害？下面给您介绍一下。 对
失眠严重危害患者的身心健康
失眠的发病原因有很多，大多数患者发病是由于生活和工作的压力太大导致的，尤其是那些上班一族；如果没有得到及时有效的治疗，就会逐渐转变为狂躁病，甚至会引发严重的精神病，危害患者的身心健康。那么，失眠会给患者造成什么影响？下面就为大家详细介绍一
饮食不注意节制可能导致失眠
失眠症，尤其是顽固性失眠症是现代社会的常见病，其之所以在现代人中有如此高的发病率都要归咎于现代社会人们的生活方式和饮食习惯。中医有句话叫“胃不和则卧不安”，意思就是说脾胃不和会造成失眠，而现代人因为饮食不注意节制影响到脾胃。 不论是出于工作
女性长期失眠会增加身患乳腺癌的风险
很多人都了解女性充足的睡眠对于美容是很有帮助的，女性失眠会导致内分泌失调，而且长期失眠会导致上火，脸上无缘无故出现好多斑点，睡眠对于人类来说无疑是非常重要的，睡眠质量直接影响女性的健康。如果长期失眠，不仅会影响她们美丽的容颜，还非常容易引
准妈妈在怀孕初期为什么容易睡眠呢？
母亲们在孕育新生命的过程中难免会遇到这样那样的问题，失眠就是其中一个不大不小却让女性们甚为无奈的问题之一。怀孕初期的女性出现失眠是很正常的事，躯体疼痛、妊娠反应、心理压力、睡眠姿势等看似微小的环节都会导致他们难以入眠。 一、妊娠反应 一般女
睡前做紧张的游戏会让孩子失眠
孩子为什么会失眠？ 这还得先找出孩子入睡困难的原因，再对症下药。有的孩子入睡困难，与睡前看了使他们兴奋的电视或听了使他们兴奋的故事有关。此外，睡前做紧张的游戏，也会使孩子头脑兴奋，难以入睡。因此睡前孩子的活动量不宜过大。 有些孩子入睡困难，
年龄也是导致失眠的原因之一
专家讲解:一般什么原因会导致失眠呢？武汉东方第三医院张清教授指出，失眠的问题是很多人晚上会遇到的，相信很多人为此困扰挠头。的确，失眠会导致的问题有很多，需要引起人们越来越多的重视才好。一些人们会发出这样的问题：一般什么原因会导致失眠呢？这确