2022-10-28 09:08 阅读()

1．“闷睡”会破坏人体的生物钟节律 人体的内分泌以及各种脏器的活动，都有一定的昼夜规律。这种生物节律调节着人体的各种生理活动，使人在白天精力充沛，在夜里睡眠安稳。平时生活较规律而在假期过度睡懒觉，会扰乱体内生物钟的节律，使内分泌激素出现异常

2022-10-28 09:08 阅读()

什么是假性失眠？ 一是，每天睡眠时间低于6～7小时便认为是失眠。 睡眠的时间是随年龄增长而逐渐减少的，学龄儿童每天需要10～12小时的睡眠时间，青少年则需要8～9小时，成年人需要7～8小时，而老年人只需要6～7小时就够了。而且每个人对睡眠时间的需求量，

2022-10-27 09:25 阅读()

结合自己的亲身经历，我认为失眠最好不要急于用药催眠，应首先找出原因，并设法消除这些原因。其中最常见的原因有： 1、躯体因素，这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠，须针对病因给予治疗; 2、环境因素，如睡眠环境及睡眠习惯的改变; 3、心理因素，情绪变

2022-10-27 09:25 阅读()

由于外界环境、气候以及人际关系的变化，都可能会引发心理感冒患者发

2022-10-26 09:21 阅读()

据外电报道，美国研究人员近日称，感到孤独的人夜里可能更容易失眠，表明孤独不仅使人不快，还可能有害健康。 芝加哥大学的库里那(LianneKurina)和她的研究团队对居住在南达科他州两组年长者的孤独和睡眠模式进行了研究，结果发表在《睡眠》(Sleep)期刊上。

2022-10-26 09:21 阅读()

完美性爱可以缓解疼痛治疗失眠 一、有利于消除失眠 所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠(睡眠食品)，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性(女性食品)，更容易失眠。而当经历一次和谐的性爱后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后

2022-10-25 09:26 阅读()

失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。 很多失眠的人喜欢胡思乱想。长时间的失眠

2022-10-25 09:26 阅读()

失眠现象在日常的生活中很多见，工作、学业等诸多因素都会导致人们出现失眠的症状。那么，还有哪些是常见的诱发失眠的原因呢?下面，我们就一起从下面的文章中来了解下这方面的知识吧。 失眠的原因： 1、压力大，情绪紧张是引起失眠的原因之一。心里想着事情

2022-10-24 09:15 阅读()

现在很多人都出现了睡眠质量差，睡眠不足的情况，主要是由于失眠所导致的，因此人们要对失眠多加认识，这样可以有利于避免失眠带来的负面影响，那么失眠带给人们的影响是哪些？ 1、失眠最主要的影响便是对于人们的大脑的创造思维有着密切的关系，曾有科研人

2022-10-24 09:15 阅读()

在我们的日常生活中，患有失眠的病人不在少数，失眠会导致诸多并发症，危害极其大。那么，你了解失眠的危害吗？今天就由我院的专家给大家详细讲解一下。 女性美容的杀手 很多女性因为长期的心理压力、生活习惯、精神紧张、生理特点等原因，常年忍受着多梦、

2022-10-21 08:58 阅读()

随着生活中的不断进步，人们的压力也逐渐增大，再加上夜生活的丰富多彩，导致很多人出现失眠的情况，引起失眠的原因有很多，我们一起了解一下可以采取针对性的预防及治疗，那么有什么原因会导致失眠的发生？ 1、体弱者失眠多因肾是导致失眠最主要的原因之一

2022-10-21 08:58 阅读()

失眠的发病类型有很多，顽固性失眠就属于其中一种。顽固性失眠的发病率非常高，危害性也非常大，一旦发病就会给人们的正常生活和工作带来严重危害。那么，顽固性失眠该怎么去除？这是很多患者及家属都非常关注的问题，下面就为为大家详细介绍一下。 专家介绍

2022-10-20 08:48 阅读()

失眠是现代社会中最为常见的一种现象，很多人对于失眠的重视程度不高，导致人们失眠的现象逐渐增多，对人们的身体健康造成了危害，人们了解失眠的危害可以促进人们去进行治疗，那么失眠会让人们的身体受到哪些伤害？ 失眠会让人们的精神状态不佳，做事效果低

2022-10-20 08:48 阅读()

我们都知道不良的生活习惯是会导致失眠的发生的，而且失眠是一种慢性的疾病，对于人们的身心健康有着极大的伤害性，所以要对这些不良习惯进行了解，有利于远离失眠的发生，那么造成失眠的不良生活习惯是什么？ 首先要对睡眠的节律进行了解，要做养成固定的睡

2022-10-19 09:21 阅读()

近几年来失眠已经成为很普遍很常见的现象，其实导致失眠的原因有很多，例如工作压力大、饮酒、心情不好等等有直接的关心，具体失眠的症状有哪些呢?今天我们的吉林中山医院就为大家简单的介绍一下! 专家表示，最近几年来，患睡眠障碍的病人在门诊中呈快速增长

2022-10-19 09:21 阅读()

相信很多人都被失眠所困扰，失眠的主要表现是对睡眠不满意的一种心理状态，严重影响工作治疗，严重的话还会引发其他的心理或者身体方面的疾

2022-10-18 08:54 阅读()

孕期失眠如果不及时控制，不但影响孕期妈妈的身心健康，更影响胎儿的健康发育。常见的失眠的原因都有哪些呢?接下来是专家对孕妇失眠的原因的详细介绍。 (1)极度悠闲： 有一种妈妈知道怀孕了，不上班了，天天在家呆着，活动量不够，白天中午还要睡一觉，晚上

2022-10-18 08:54 阅读()

失眠是非常常见的一种症状，大多数人都有过失眠的经历，实际上，很多失眠的发生与饮食习惯有很大的关系。 咖啡因摄入过多 咖啡因会使人难以入睡，需要注意的是，咖啡因不单是咖啡中才有，茶、巧克力、汽水、可乐种均含有一定数量的咖啡因，不少药物中也含有

2022-10-17 09:49 阅读()

失眠的危害有哪些?由于失眠主要是由后天因素引起的，同时失眠也是一种发作性疾病，很多诱因都可能导致失眠的反复，失眠反复发作危害极大，发作时意识丧失会造成身体摔伤，肢体抽搐会导致擦伤碰伤，精神异常又会引发自伤伤人。 失眠的危害常见的有以下几种：

2022-10-17 09:49 阅读()

失眠的发作的具体症状有什么。我们除了对失眠患者要进行身体上的帮助和护理以外，还要对失眠患者的发作症状进行全面的了解，这对患者的治疗和我们对失眠的预防都有着非常重要的意义。那么今天我们就来了解一下失眠的发作的具体症状有什么?让权威的专家为我们