长春心理咨询 提起抑郁症，很多人第一个想到的就是“哥哥”张国荣，“名嘴”崔永元，以及徐锦江。对于抑郁症，很多人想当然地以为，容易患抑郁症的是那些一天到晚情绪低落、郁郁寡欢的人，外表阳光、坚强的人是不会得抑郁症的。
抑郁症(Depression)是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。
抑郁症主要表现为情绪长时间的低落。情绪低落从轻度心情不佳、心烦意乱、失意、高兴不起来，到愁眉苦脸、忧心忡仲、郁郁寡欢、悲观绝望，都是抑郁症情绪低落的表现。内在动力缺乏，即什么都不想去做，也不知道自己要干什么，什么都没有意义。兴趣丧失，轻者兴趣减退，提不起兴致，严重时兴趣索然，越来越不愿参加正常活动。自我评价低，既自卑，认为自己什么都做不好，一无是处，前途暗淡无光，重者内疚自责，更有甚者认为自己罪孽深重。
自杀观念与行为自杀观念几乎一直就伴随着抑郁情绪存在抑郁症病人的头脑之中，只是没有转化为行动。抑郁症病人的自杀率比一般人群高20倍，15%的抑郁症患者死于自杀。
很多人对抑郁症的理解仅停留在“心情郁闷”上，大多数抑郁症患者对于自己情绪低落、不明原因的各种躯体疼痛仍毫不知情，没有去看心理医生或者精神康复科医生。他们常常因为身体方面的不适或者病痛，在综合医院的各科门诊求治，却没有想到这种身体的不适或者病痛是由抑郁症带来的。抑郁症虽然是种心理问题，却会产生各种躯体症状，如失眠、脱发、食欲下降、性欲减退等。医院的医生面对患者出现的躯体问题，先去考虑内科、消化科、神经科等至少五个科室的检查，最后才推荐他去心理咨询或精神专科。
其实，抑郁症不是那么好辨认的。很多抑郁症患者，像崔永元、徐锦江他们在荧幕上给人的感觉是很开朗、很阳光、很有活力。徐锦江扮演的人物往往很霸气。但是，后来他却患上了抑郁症。其实，很多抑郁症患者外表如常，甚至看上去很“阳光”，只是内心痛苦得难以自拔，形成外在表现和内在表现的严重分裂。甚至有些人出现躁狂抑郁双相障碍，一段时间很兴奋、很有激情，一段时间又很消沉、抑郁。
面对抑郁症，相当一部分人不当回事儿，认为“不就是想不开吗，不就是小心眼吗”，周围人劝劝、忍忍就过去了。另一些人不分轻重缓急，一律把它当成大事，甚至认为抑郁症等同于精神分裂症，是件很羞耻的事……这两种过激反应，造成大量的病人处于未诊、未治的状态。
有人说，抑郁症对人的危害是仅次于心脏病的疾病。如果从发病率的角度来看，现在抑郁症已经超过心脏病了，而实际患病者的数字可能比估计的还要多得多。另外，忧郁症本身也许不会直接造成死亡，但会使病人在极端苦恼中，选择自杀，走上绝路，也等于是一种会夺人性命的绝症。就算不主动寻死，忧郁症严重的时候，也会让患者生不如死。
每个人都有忧郁情绪，不及时调节就会患忧郁症。按照人生阶段来说，面临激烈竞争的年轻人，以及将要面对身体衰弱、丧失亲人问题的中老年人也容易出现情绪问题。从遗传角度来说，有家族病史者的患病几率是一般人群的两倍。按性别来说，女性出现抑郁症的危险性是男性的两倍。
但抑郁症是可以预防的，特别是对于那些高发人群，平时就可以自己用一些方法缓解压力，比如西方国家比较流行行为疗法，通过锻炼身体，让自己感到很累，就不会胡思乱想了。或者用精神分析疗法，自己当医生，分析自己不开心的原因，了解自己的想法。不要过于追求完美，多做能让自己感到快乐的事。
