2022-11-30 16:30 阅读()

许多年轻人由于失眠而困扰，辗转反侧睡不着觉，或许睡着之后，处于半醒半睡状况，第二天早晨醒来后没有任何的精力，全身疲乏，从中医的视点上来看，失眠首要分为6种，要依据不同的类型来做好调度。 中医将失眠分为哪6种类型？ 1、血气缺乏型失眠 此类患者睡

2022-11-30 16:30 阅读()

近年来，越来越多的人呈现了睡觉问题，“睡觉呼吸妨碍”一词呈现在群众视界，但大都人对此依旧是半知不解，为此，家庭医师在线修改采访了中山大学隶属第六医院睡觉呼吸妨碍医治专科主任张湘民。 中山大学隶属第六医院睡觉呼吸妨碍医治专科主任张湘民 什么是

2022-11-28 16:21 阅读()

（1）心理要素： 急性或缓慢焦虑；急性或缓慢郁闷；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常忧虑自己睡不着，这样的忧虑最阻碍入睡。还有人惧怕漆黑、惧怕恶梦、惧怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度振奋都阻碍入睡。 （2）睡觉环境要素： 有

2022-11-28 16:21 阅读()

“又要开端上班了，很烦

2022-11-24 09:37 阅读()

1.复原式侧卧 利：避免胃食管反流。 弊：添加皱纹。 英国拉夫堡大学睡觉研究中心教授吉姆·豪恩表明，左侧卧有助于促进消化，避免烧心。假如左侧卧后，烧心和消化不良仍无改进，主张将枕头稍微加高。右侧卧不会压榨心脏，合适有心脑血管疾病的人。不过，英国

2022-11-23 08:57 阅读()

美国斯坦福大学的研讨人员结合运用遗传工程与光技能，有针对性地操作转基因小鼠大脑中操控睡觉的脑细胞，使小鼠能够敏捷醒来，然后敏捷入眠。这样，小鼠在睡觉总时刻等不受影响的情况下，睡觉被屡次中止。 待小鼠终究睡醒后，研讨人员开端测验小鼠的记忆力。

2022-11-23 08:57 阅读()

1.仰卧：据了解，有60%的人挑选仰卧睡姿，这也是医师引荐的最佳群众睡姿。长处：不压榨身体脏腑器官。缺陷：简单导致舌根下坠，堵塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 ${FDPageBreak} 2.俯卧：5%的人挑选俯卧，趴着睡觉。长处：医师指出，选用这种

2022-11-22 09:38 阅读()

什么是假性失眠？ 一是，每天睡觉时刻低于6～7小时便以为是失眠。 睡觉的时刻是随年纪添加而逐步削减的，学龄儿童每天需求10～12小时的睡觉时刻，青少年则需求8～9小时，成年人需求7～8小时，而老年人只需求6～7小时就够了。并且每个人对睡觉时刻的需求量，

2022-11-22 09:38 阅读()

1、孕妈妈忌服安眠药。有的安眠药或许使胎儿变形，还或许呈现新生儿哺乳困难、黄疸和嗜睡。 2、哺乳期妇女。如在哺乳期服用安眠药，安眠药的成分或许转移到母乳内，对新生儿形成不良影响。假如母亲在哺乳期中服用安眠药，需防止授乳。 3、年迈体弱者。由于假

2022-11-21 11:09 阅读()

结合自己的亲身经历，我以为失眠最好不要急于用药催眠，应首要找出原因，并设法消除这些原因。其间最常见的原因有： 1、躯体要素，这是因各种疾病的不良影响引起的失眠，须针对病因给予医治; 2、环境要素，如睡觉环境及睡觉习气的改动; 3、心理要素，心情改

2022-11-21 11:09 阅读()

由于外界环境、气候以及人际关系的改变，都或许会引发心思伤风患者发

2022-11-21 11:08 阅读()

　　研讨结果表明，失眠将添加逝世危险。与睡觉好的人比较，细微失眠的女人短寿的危险添加7%，男性添加22%;而严峻失眠的人的短寿危险则比睡觉好的人高1.5倍。该研讨初次将失眠与逝世危险联络在一起。

2022-11-21 11:08 阅读()

失眠本来是很常见的，不过怀孕之后的孕妈妈失眠却非比寻常哦，听说孕妈妈失眠对胎儿会有所影响，不过终究孕妈妈失眠对胎儿的影响有多大呢?失眠或许形成孕妈妈们心情不稳、动摇大，不只对本身健康有影响，还会损坏胎儿正常发育。 许多孕妈妈由于对妊娠的不安

2022-11-19 08:58 阅读()

失眠本来是很常见的，不过怀孕之后的孕妈妈失眠却非比寻常哦，听说孕妈妈失眠对胎儿会有所影响，不过终究孕妈妈失眠对胎儿的影响有多大呢?失眠或许形成孕妈妈们心情不稳、动摇大，不只对本身健康有影响，还会损坏胎儿正常发育。 许多孕妈妈由于对妊娠的不安

2022-11-19 08:58 阅读()

失眠的损害 　　吉林中山医院指出，失眠的损害不行忽视，首要，失眠的损害最明显的便是影响作业和学习日子，记忆力减退，思维能力下降，作业效率下降一级。严峻的还会导致人体免疫力减退，多种缓慢病及抑郁症、 焦虑症等多种病症的产生，还或许呈现轻生的想法。

2022-11-18 09:26 阅读()

现在跟着科学的开展，社会经济条件提高了，患病的人也多了，所以失眠的人，也越来越多了，那么咱们知道失眠的原因有多种呢?你知道多少呢?肥壮也是失眠的原因吗?现在由咱们的专家为咱们解说一下吧： 心境失控可引起的心境上的改动，这种改动特别会在心境不稳

2022-11-18 09:26 阅读()

情绪性失眠的的发生人群主要是都市里的白领朋友们，并且伴跟着作业量和压力的添加，失眠人数也在逐渐增加，大部分城市白领简直都有不同程度的失眠，失眠现已成为困扰年青白领的一个重要问题，值得咱们去深究，去处理。 咱们先来看一组查询数据，查询对象是包

2022-11-17 09:22 阅读()

失眠是咱们现在日子十分常见的一种现象。因为各个方面的压力在不断的添加，导致了许多患有失眠症状，因而人们关于失眠现已不再陌生了。失眠不仅仅是表现在睡不着，失眠的呈现关于咱们的损害仍是很大的。那么，失眠对青少年的损害都有哪些呢? 1、关于青少年来

2022-11-17 09:22 阅读()

因为现代生活的节奏加速，社会压力的不断增大，导致失眠的状况产生许多，但是长时刻失眠关于人们的损伤性是很大的，所以要对长时刻失眠引起注重，那么长时刻失眠与什么有着极大的联系？下面是对此进行的详细介绍。 1、长时刻失眠与智慧有着很大的联系，假如

2022-11-16 09:22 阅读()

怀孕期间关于女人来说是一个比较重要的时期也十分的特别，此刻她们的精神状态反常的灵敏，许多事情都有或许影响到她们。关于许多的孕妈妈来说，失眠多梦几乎就像是粗茶淡饭。确实，依据计算，孕妈妈呈现失眠多梦的情况许多。那么，孕妈妈呈现失眠多梦的原因