有哪些症状可以判断失眠？ 失眠由什么引起？

在现实生活中，我们每一个人每一天都离不开睡觉，虽然睡觉会消耗我们一天的大部分时间，但是如果睡不着觉，就可能会严重的影响到了我们整个人的心情以及第二天的精神恢复。失眠到底会出现哪些症状呢？一起来了解一下。

失眠会有哪些症状？

1、入睡难、睡眠质量差。一个人失眠的时候会表现为入睡困难，在床上辗转反侧，怎么睡都睡不着，同时也会表现为睡眠质量差，在睡觉的时候容易中途醒来。并且睡眠时间会很短，总是早早就醒来，这种就是失眠的一般症状。

2、易醒。虽然对于一些热爱学习，热爱生活的人来说，可能会觉得睡觉会浪费很多的时间，但是如果在睡觉的时候莫名其妙就醒过来，会严重的影响到睡眠质量，从而导致失眠的恶性循环。

3、健忘。一个人在睡觉的时候，也是大脑和身体的各个器官恢复自己功能的时候，如果长期的失眠，就可能影响到脑神经，这样一来，就容易导致这个人健忘。

失眠是由什么引起的呢？

1、精神压力大。失眠并不是平白无故出现的，总是有什么原因而引起，而精神压力大也是失眠的主要因素，当一个人第二天要面试或者有一个重要的约会的时候，这个时候的精神是十分紧张的，也正是由于高度的精神压力承受不住而使自己失眠。

2、社会心理因素。失眠也许并不是一个两个人的事情，也是整个社会的各种心理造成。所处的这个生活环境，大家都是处于一种神经紧绷的状态，每天都拼命的工作，那么你的社会心理也会受到相应的影响，从而导致失眠。

3、慢性疾病。导致失眠的原因有很多，除了上面所说的心理因素以外，也可能是由于一些慢性疾病导致。如果一个人患了慢性肾衰竭或者是慢性的支气管炎症的话，就可能使自己的身体受到折磨，从而导致失眠。

综上可以知道，失眠虽然看起来是一个人的事情，但其实也与你所生活的环境，精神正受到的压力有关。如果你自己比较看得开，觉得一切都随缘，那么你的精神也不会受到过分的压抑，从而可以很大程度上缓解你的失眠状况。

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