2021-01-11 14:58 阅读()

如何调节自己的情绪控制压力?介绍一些心理减压的原则和做法： 1、最好能消除“刺激源”。 2、回避(发生之前有准备或提前避开下一次的发生)或逃避(中途离开)刺激的场面。 3、改变恶劣环境。 4、改变对事物和自身的认知评价。 5、培养健康的性格、坚定的信念和意