长春心理咨询
在近些年因为生活压力大，导致大多数人的心理逐渐出现问题，特别是在饱受家庭和工作困扰时，各种抑郁症状逐渐出现。心理抑郁是一种常见现象，可能大多数人对心理抑郁不够重视，在出现时也不了解，导致疾病被拖延。因此要知道在出现以下这几个症状时要注意，可能是心理抑郁。
身体出现哪些症状可能存在心理抑郁？
1、长时间情绪低落
抑郁情绪是指人在受到生活打击时所出现的一种悲观失落感觉，它是正常情绪反应机制，不用过于担心。但如果长时间出现情绪温馨提醒：一定要合理搭配三餐的饮食，不要暴饮暴食，患者睡前不宜吃太饱，睡前可以喝一杯温牛奶，牛奶可以缓解饥饿，改善睡眠质量。低落，意志力衰退，甚至对生活有生无可恋的感觉要警惕，持续存在两周以上可以判断为心理抑郁。
2、睡眠经常出现问题
睡眠对于一个人来讲非常重要，好的睡眠可以促进身体修复，提高抵抗耐力缓解大脑疲劳，使脑细胞不受到影响，而且好的睡眠还可以使一个人情绪持续平稳。而一旦存在心理，睡眠会跟着受影响，睡眠质量变差，甚至在半夜惊醒，有些在上床入睡后总感觉辗转难眠。
3、情绪反复波动
由于抑郁主要是大脑中激素浓度上升有关，所以情绪容易反复出现波动，在没有受到重大打击的情况下还总是感觉反复不稳定，一会狂躁一会失落，一会高兴一会伤心。这种没有理由的情绪反复持续两周以上要警惕。
4、总感觉生活没有意义
生活美好是让我们追求一件事的动力，一旦没有这种意义感就会让人失去动力，从而不愿意做任何事情。如不愿意与人交流、不愿意吃饭阅读、不愿意工作、感觉什么事都提不起兴趣。而心理抑郁会让人有这种感觉，总感觉人生没有可留恋的东西，甚至有轻生的想法。
5、经常暴饮暴食
人的情绪和食欲也有密切关系，当大脑激素上升，心理抑郁持续存在会使内分泌失调，导致消化系统也跟着受影响，从而有食欲大增现象。总想通过食物来缓解内心的不安以及焦虑。
温馨提示
心理抑郁在目前比较常见，而大多数人因为不了解而错过最佳治疗时机，因此，在发现自己有相关症状时及时找心理医生进行干预，并且采取措施调整好自己的心理，在平时也要远离诱因，才能使心理恢复正常，不会因此而受伤害。
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