失眠的症状和危害都有哪些？

吉林中山医院带大家来了解失眠的症状有哪些？

1、入睡比较困难

　　一次两次没什么影响,长时间入睡困难的就是失眠了,有的人就算睡着了,睡得也很浅显,稍微有个风吹草动都能惊醒。失眠的症状还有,经常从噩梦中惊醒,自己还感觉整夜整夜的做噩梦。吉林中山医院带大家了解其中失眠的症状还有就是明明睡了很长时间,但感觉精力就是没有恢复,经常感到疲乏。

2、躯体症状

　　长期失眠可致头晕眼花、精神不集中、头痛耳鸣、神经衰弱、情绪烦躁、心悸气短、记忆力下降、学习工作效率差等。

三 失眠的危害

1、失眠症会导致免疫力减退

　　良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显着增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

2、失眠症会导致各种疾病产生

　　如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、心慌气短等症状,吉林中山医院提醒大家如果长期睡眠不足,可致精神疾病如焦虑症、抑郁症、躁狂症、神经衰弱；可以诱发高血压、心脏病、糖尿病、记忆力衰退、痴呆症等

3、失眠症会加速人体衰老

　　长期的失眠会导致人体内正常的内分泌失调,生物钟紊乱,使人体出现加速衰老的现象。现代研究证明,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。

4、失眠症会诱发肥胖

　　一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

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