失眠的常见有十一种症状 半夜易醒或是失眠

失眠的现象在生活中是多见的，但是多数人并不能够正确的去看待哪些是失眠的症状表现。 即便失眠是常见病，但是，依然会有很多人不知道失眠的具体症状是什么，也不知道哪些表现是失眠的常见症状，哪些症状是明显的症状表现。

接下来，我们就一起从下面吉林中山医院的文章中来具体的了解到这方面的失眠的知识吧。

症状一：神经性失眠

是指有些患者虽然诉入睡难、睡眠浅、多梦易醒等失眠症状，但 却找不到病因。 辽宁省精神卫生防治基地

症状二：睡过之后精力没有恢复

失眠的症状会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、 注意力不能集中，失眠的最大影响是精神方面的，严重一点的失眠会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病。

症状三：半夜惊醒

此时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。睡眠专家迈克尔·布鲁斯说，开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。他建议从300倒数，隔三个数数一次，能帮助快速入眠。另外，如果起床前一个小时醒来，不妨干脆起床。

症状四：皮层下性失眠

是指上床后，脑子里并没想什么，但就是眼睁睁的睡不着。

症状五：失眠患者不能熟睡，睡眠时间减少

失眠的症状可表现为频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。

症状六：早醒性失眠或终点失眠

是指上床后能较快入睡，但很快就醒，醒来就不易入睡，常眼 睁等到天亮，这种现象多见于中老年人。

症状七：服药

大约有1000种药物，包括抗抑郁剂、咳嗽和感冒药以及他汀类药物会让你兴奋。可将这些药物放在早上服用，或者咨询医生能否减少服用剂量。

症状八：憋尿

晚上八点半以后不要喝水。如果担心夜间口渴，可以在床边放一小杯水。如果男性夜间经常觉得膀胱憋得慌，就需要去医院检查前列腺。

症状九：导致神经衰弱和抑郁症

很多失眠的人喜欢胡思乱想，长时间的失眠的症状会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

症状十：周日失眠

很多人是因为焦虑，不过有的人则是因为周五和周六熬夜太晚。如果就寝时间比平时晚45分钟到1个小时，失眠就会减轻。

症状十一：经前综合征或绝经期导致失眠

妇产科专家丽贝卡·布斯说，女性激素分泌水平波动或减少容易让人失眠。她建议服用褪黑素3—5毫克；少吃米饭、馒头等主食，以保证胰岛素处于较低水平；或者练习瑜伽，都会使激素分泌得到抑制。

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