失眠有哪些症状表现？ 要如何诊断失眠？

在现实生活当中，不仅老年人容易出现失眠的现象，现在很多年轻人都有失眠的症状，主要是来自于工作上和生活上的压力。当出现失眠的时候，只会在床上久久不能够入睡，是非常痛苦的，这样不仅会影响身体健康，而且会影响白天的工作效率。

失眠有哪些症状？

一、多梦

在睡觉的时候总感觉到自己睡不好，而且会总是也不断的在做梦，特别是会经常做一些令人不快或者恐惧的噩梦，一般情况下，好梦是比较少的，因为失眠的人本身精神状态就不佳，所以噩梦的几率是比较大的。

二、白天困乏

失眠的人在晚上睡不好，那么白天的工作状态是非常差的，白天就想睡觉，全身感到乏力，做什么事情都打不起精神来。

三、精神症状

在平时注意力比较散漫，思维迟钝，而且主观和客观存在的思考效率也会减退，情绪上是很容易出现抑郁和焦虑的以及恐惧等症状，甚至很容易发怒和发脾气。

四、全身症状

失眠之后会出现食欲不振和性功能减退，而且还会出现虚弱无力以及消化不良等症状，月经不调和头痛以及非特异性疼痛等症状是比较常见的症状。

如何诊断失眠？

一、早段失眠：这种失眠是指上床时间是不能够正常入睡，在房间里灯熄灭之后超过30分钟才能入睡。

二、中段失眠：在睡觉后出现频繁醒来的现象，或者夜间醒来时间超过30分钟，或晚上睡眠时间不足五小时。

三、末段失眠：是指早上提前醒来的时间至少是一小时，醒了之后就不可以再次入睡了。

此外，如果失眠时间为一个月以内，称为急性失眠。失眠时间在半年之内就称为亚急性失眠，如果超过了半年时间就称为亚慢性失眠，失眠时间持续两年或者两年以上，就称为慢性失眠。

通过上面的介绍，相信大家对失眠的症状和诊断方法有了一定的了解。长时间失眠对身体会造成相当大的危害，所以大家一定要保持健康的生活方式，应该去掉所有的不良生活嗜好，要戒烟戒酒，而且要保持心胸开阔，同时还应该适当的参加体育锻炼来改善自己的身体状况，这些方法对失眠症状是有一定改善作用的。如果是出现了慢性失眠，一定要及时到医院进行检查和治疗，这样能够尽量减少危害。

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