睡觉姿态盘点

　　1.仰卧：据了解，有60%的人挑选仰卧睡姿，这也是医师引荐的最佳群众睡姿。长处：不压榨身体脏腑器官。缺陷：简单导致舌根下坠，堵塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

　　2.俯卧：5%的人挑选俯卧，趴着睡觉。长处：医师指出，选用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；一起对腰椎有毛病的人有长处。缺陷：压榨心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易挑选俯卧。

　　3.左边卧：医师以为，这种睡姿简单让人在睡觉时辗转反侧，发生不安稳的睡觉。并且，因为人体心脏坐落身体左边，左边卧会压榨心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。长处：无缺陷：压榨心脏、胃部，特别关于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易选用左边卧。

　　4.右侧卧：有25%的人在睡觉时会朝向右侧。长处：不会压榨心脏，睡觉有安稳感。缺陷：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

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