头痛治疗小妙招

　

　　头痛的原因也是有很多种的，很多的时候都是要注意及时的去治疗，这是很重要的。头痛是临床上常见的症状之一，通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的痛苦。头痛的原因繁复，其中有些是严重的丧命疾患，但病因确诊常比较困难。

　　吉林中山医院专家说，头痛的治疗：

　　作必要的查看

　　头痛往往不是独自出现的，它与缓慢疲惫、失眠、神经衰弱、颈椎病、脂肪肝、胃肠等疾病都相关，它也许是某种疾病的身体信号。因此，头痛患者首先要作一些查看，扫除引起头痛的相关疾病，特别是年纪大的人，首先要考虑是否有高血压，而坐班族，则要考虑是否有颈椎病等。

　　学会放松

　　对于易患紧张性头痛的青壮年来说，学会放松很重要。比方进行10分钟的深慢呼吸，小睡一瞬间，慢跑、扩展运动以及其他运动方法均可。

　　学会倾诉

　　头痛患者找找心理因素，如最近人际联系怎么，是否发生了什么重要的工作。一起，学会倾诉非常重要。中国人性格广泛较“内敛”，以深藏不露为老到的标志，广泛存在“诉情阻碍”，即不善于用口头语言表达自己的心境，更多用肢体语言表达心境，头痛也是一种不自觉的肢体反应。所以，易患头痛的人，学会用语言表达自己的心境很重要，当然，支撑他表达心境的环境很重要。建议易患头痛的人多交几个志同道合的朋友，丰厚一下业余生活。

　　多晒太阳

　　前面提到，有的头痛与郁闷有关。而心理专家在研讨中发现，有些郁闷症又与光照罕见联系。因此建议不明原因头痛患者可以多晒太阳。晒太阳当然是好建议，户外活动，即可放松，又可锻炼身体，是一举多得。