治疗恐惧症常见的方案有什么

 

　　一、合理认知。当恐惧发生时，要冷静想一想，是什么诱发了恐惧，恐惧的对象是什么，恐惧是客观发生的还是主观产生的，你认为恐惧时，别人是否和你一样恐惧，值不值得恐惧。恐惧症患者可通过类似上述的自我提问，借以改变自己不合理的认知。

 

　　二、暴露疗法。又称满灌疗法。它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。著名行为治疗医生马克斯在谈到满灌疗法的基本原理时指出：“对患者冲击越突然，时间持续得越长，患者的情绪反应越强烈，这样才能称之为满灌。迅速向患者呈现让他害怕的刺激，并坚持到他对此刺激习以为常为止，是不同形式的满灌技术的共同特征。”

 

　　三、系统脱敏法。如果面对自己爱恋的女孩子，可用循序渐进的方法克服心理障碍。1：先下决心看她的衣服；2：看她的脸蛋儿和眼睛；3：向她笑一笑；4：当有朋友在身边时主动与她说话；5：有勇气单独与她接触。这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。

 

　　四、认识治疗法。首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。

 

　　恐惧症已然成为精神疾病的主流，因此备受社会关注。在治疗恐惧症方面，南京失眠抑郁康复中心失眠抑郁康复中心颇有建树，其独特的“MX脑平衡康复体系”治疗恐惧症彻底不复发，多年来帮助众多患者摆脱疾病困扰，帮助众多患者重新走向社会，备受各地患者好评。

 

　　温馨提示：以上就是文章内容相关的介绍，希望能给患者带来一定的帮互，恐惧症的治疗方法有很多，所以患者切不可失去信心，要坚信自己一定会彻底摆脱恐惧症，要积极接受治疗，如果您还想了解更多的相关咨询，可以拨打我院电话：0451-51193066，我们将竭诚为您服务！