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面对孕期焦虑症怎么办?

孕期焦虑症

  有些女性是备孕了很长时间才怀孕成功,而有一些女性属于意外怀孕,意外怀孕的女性,往往没有做好心理准备,在怀孕之后,他们首先无法适应自己身份的变化,再有就是生理可能也会有一些不适的表现,所以经常有焦虑的情绪,如果焦虑情绪比较严重,那么最后就会发展为焦虑症,孕期焦虑症不仅不利于自己的身体健康,对胎儿的发育也有一定的危害,那么这个时候怎么办好呢?我们看看吉林中山医院精神科怎么说:

 
感觉自己有孕期焦虑症怎么办
 
  孕妈妈首先要对生活有正确的认识,要尽快适应自己的身份,还有就是在遇到困难之后,大家一定要冷静的分析,可以寻求家属的帮助,在怀孕的过程当中也不要太逼迫自己,绝对完美的事情根本不存在,所以大家也要给自己放松的机会,不要太过担心肚子里面的宝宝,只要检查结果是正常的,就可以恢复自己的正常生活。再有就是孕妈妈也要用乐观的心态面对一切,如果不幸宝宝检查结果有问题,那么这个时候大家也应该听从医生的建议,自己千万不能吓唬自己。
 
  孕期焦虑症的原因其实也非常多,而现在越来越多的孕妇都出现了这种病症。在怀孕之后,身体激素就会发生很大的变化,体内的黄体酮和孕激素会增加,性激素的变化又会导致女性身体出现很多不适的表现,比如说乳房胀痛,食欲不振,而这些不适也会增加女性的心理压力,随着身份的改变,周围人态度以及环境的变化,人们就会有焦虑和紧张的情绪。
 
  再有就是很多孕妇也没有良好的心理素质,她们在怀孕阶段会过分担心肚子里面的宝宝,会太苛刻自己,再有就是也可能会遇到一些风险,所以这个时候她们可能会更加焦虑。
 
  现在应该知道孕期焦虑症怎么办了吧,孕期焦虑症孕妇首先应该调整好自己的心态,要适应自己身份的变化,还有就是在平常也应该放松自己,不要太过紧张肚子里面的宝宝,只要检查结果正常,那么大家就可以放下心来,以积极的态度来面对生活,如果自己总是太过焦虑,那么不仅影响到自己健康,并且也会导致宝宝的发育出现问题。
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